2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1605 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 105.00g | 炭水化物: 192.16g.
朝食: PF Jamón de Pavo Cocido, Scientific Body Slim System, Colun Leche Descremada, Palta, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia. 昼食: Mayonesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Betarraga, Papa Cocida, El Golfo Merluza Apanada. 夕食: Unimarc Media Palta, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia, Tomates, Seara Pechugas de Pollo. 軽食/その他: Gullón Barquillos de Choco, Fitdelicious Chocolate Proteico, Plátano, Supletech Women Whey Protein. もっと...
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2130 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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