2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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514 kcal
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脂質: 17.12g | たんぱく質: 28.75g | 炭水化物: 59.02g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Peito de Frango, Dafruta Suco de Caju, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso, Dafruta Suco de Caju, Sadia Mussarela, Bacon, Bimbo Rap10 Tradicional. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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