2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1337 kcal
|
脂質: 46.52g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 170.58g.
朝食: بيضة, المراعي حليب كامل الدسم, فريكة مع الجبن, خبز السمسم. 昼食: المراعي لبن قليل الدسم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض. 軽食/その他: بيوقلز بيوقلز بالمشاوي, فشار بالزيت فشار. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|