2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
2543 kcal
|
脂質: 101.61g | たんぱく質: 122.48g | 炭水化物: 290.65g.
朝食: Kue Oatmeal, Telur Puyuh, Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela. 昼食: Nasi Putih, Bawang Putih, So Good Bakso Sapi, Kentang Rebus, Buncis, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak. 夕食: Takoyaki, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue Bulan, Wings Food Ale-Ale, Semangka, Kue Bulan. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|