2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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2185 kcal
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脂質: 96.66g | たんぱく質: 158.15g | 炭水化物: 168.70g.
朝食: 7-11 茶葉蛋, 7-11 雞肉飯飯糰, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 統一 無加糖高纖豆漿. 昼食: 紫菜蛋花湯, 飯, 植物油, 香菇, 荷蘭豆, 三杯雞, 義美 滷蛋, 三色蛋, 苦瓜炒蛋. 夕食: 新鮮豬肉香腸, 炒四季豆, 炒高麗菜, 鯧魚, 全家 火腿玉米濃湯. 軽食/その他: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 烤地瓜, 橘子, 橘子. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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