2020年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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421 kcal
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脂質: 6.23g | たんぱく質: 36.21g | 炭水化物: 55.48g.
朝食: Putih Telur Matang, Jawara Saus Sambal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. 昼食: Es Teh Tawar, Roti Gandum, Kecap Asin (Kedelai), Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Nasi, Garam, Brokoli, Saus Tiram, Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih. 夕食: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Roti Gandum. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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