2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1402 kcal
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脂質: 24.11g | たんぱく質: 183.18g | 炭水化物: 110.60g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Manga Palmer, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Qualidoro Palmito Pupunha, Bom Destino Coalhada de Búfala , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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3005 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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