2020年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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643 kcal
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脂質: 13.13g | たんぱく質: 59.71g | 炭水化物: 76.09g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido. 夕食: Caldo Verde, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Manga Palmer, Activia Iogurte Ameixa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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