2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1099 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 127.82g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Kinder Brioss. 昼食: Peperoni Rossi Dolci, Olive Verdi, Sformato di Patate, Polpette di Tacchino, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Pangoccioli, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1942 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 20 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 料理 - 25 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 52 分, 立つ - 25 分, 読む - 1 時間 45 分, 座る - 1 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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