2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1102 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: Panco Pão de Mel. 昼食: Tang Suco de Limão , Ameixas, Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brigadeiro de Colher, Tang Suco Artificial, Alface, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos, Ameixas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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