2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1817 kcal
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脂質: 59.95g | たんぱく質: 125.80g | 炭水化物: 190.41g.
朝食: Творожная Запеканка с Изюмом, Котлета Куриная. 昼食: Поджарка, Рис Вареный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Каша Пшенная на Молоке, Русское Море Горбуша Запеченная , Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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