2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1144 kcal
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脂質: 67.15g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 49.35g.
朝食: Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo. 昼食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Preto Cozido. 夕食: Tomates, Ovo Frito. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Neugebauer Napolitano. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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