2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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981 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 43.07g | 炭水化物: 121.97g.
朝食: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 1%. 夕食: Черная Смородина, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Молочные Продукты Пушкиногорья Ряженка 2,7%, Гречка Отварная. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочные Продукты Пушкиногорья Ряженка 2,7%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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