2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1565 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 122.11g | 炭水化物: 138.52g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. 夕食: Milka Milka Peanut Caramel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Matte Leão Leão Ice Tea Limão, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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