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Semana estava indo muito bem até sexta quando a covid me pegou!!
Então vamos de tratamento!!!
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88.3 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1099 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 71.55g.
朝食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Hellmann's Maionese, Café com Leite Integral, Mamão, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana. 軽食/その他: Litoral Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Café, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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