2020年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1047 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 33.14g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Yayla Chia Tohumu, Avokado, Reçel Konserveleri, Migros Labne, Wasa Original. 昼食: Mandalina, Pekmezli tahinli kek. 夕食: Çiğ Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı, Menemen, Yumurtalı Ispanak, Tarhana Çorbası. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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