2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1045 kcal
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脂質: 71.62g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 34.87g.
朝食: Avokado, Yeşil Zeytin, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Tulum Peyniri, Kiraz Domates. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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