2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
657 kcal
|
脂質: 26.35g | たんぱく質: 21.47g | 炭水化物: 85.90g.
昼食: Bakso Daging Sapi, Champ Siomay, Bakmi GM Mie Ayam. 夕食: Chia Seed, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 軽食/その他: Brownies. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|