2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1222 kcal
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脂質: 25.84g | たんぱく質: 102.29g | 炭水化物: 141.54g.
朝食: Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Papaya. 昼食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Prato Fino Arroz Integral (15g), Spoleto Cenoura, Pão De Açúcar Filé De Frango Grelhado. 夕食: Tirolez Queijo Branco, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão Integral. 軽食/その他: Wickbold Pão Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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