2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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834 kcal
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脂質: 37.93g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 87.51g.
朝食: Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen, Milchhörnchen, Mortadella, Gut Ponholz Cervelatwurst. 昼食: Rinderbrühe. 夕食: TiP Mettenden, Linsensuppe. 軽食/その他: Clementinen. もっと...
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2322 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間, 運転 - 6 時間, 家事 - 30 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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