2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1130 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 100.34g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida. 夕食: Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Tres Cappuccino Avelã . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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