2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.6 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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2065 kcal
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脂質: 79.82g | たんぱく質: 109.10g | 炭水化物: 221.00g.
朝食: Schlagsahne, Böklunder Hähnchen-Roulade, Gekochtes Ei, Butter, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. 昼食: Nudeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 夕食: Apfel, Clementinen, Nudeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 軽食/その他: Werther's Original Feine Helle. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
Hallo Heike hast du gute Leistung hinterlägt, super 💯💪❤️🙋🏻♀️
2020年 12月 15日 投稿者: gel196508
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Danke Dir, in meinem Kopf scheint es endlich klick gemacht zu haben. Darüber bin ich sehr froh. Dir eine schöne Vorweihnachtszeit.
2020年 12月 16日 投稿者: Heike Gallei
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Du musst denken das wir nicht in eine alter sind wo es alles leicht geht, bei mir ist es auch das gleiche und binn richtig froh über jedes gramm wenn der weck ist ist es weck. Drück dir die daumen das es weiter geht 🤗💯👍❤️🙋🏻♀️
2020年 12月 16日 投稿者: gel196508
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2020年 12月 17日 投稿者: Heike Gallei
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