2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1151 kcal
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脂質: 41.28g | たんぱく質: 49.73g | 炭水化物: 155.12g.
朝食: Yeşil Çay, Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yeşil Elma. 夕食: Patatesli Tavuk Yemeği, Dost Ayran, Muz. 軽食/その他: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Badem. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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