2020年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.1 kg これまでの減量分: 12.4 kg.    残り: 1.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1313 kcal 脂質: 65.12g | たんぱく質: 84.66g | 炭水化物: 96.93g.   朝食: Кофе с Молоком, Сахар, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Тефтели с Рисом, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. 夕食: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кефир 1%, Ярче Арахис Жареный со Вкусом Шашлыка. もっと...
週に0.3 kg減量中

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