2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1012 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 95.44g.
朝食: Telur Rebus, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 昼食: Kerupuk Udang, Sayap Ayam, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Bacem, Nasi Putih, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Alfamart Ikan Pindang. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Pisang. もっと...
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体重に変化ありません
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