2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1031 kcal
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脂質: 27.85g | たんぱく質: 62.40g | 炭水化物: 125.44g.
朝食: Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Banaan, Verkade San Francisco Tarwe, Koffie met Melk. 昼食: Aldi Runder Rookvlees, Koffie met Melk, AH Boeren Donker Volkoren, Gouda's Glorie Volle Pond, Vomar Osseworst , Pickwick Earl Grey, Lindemulder Indische Cake, Druiven, Optimel Limoen Drink. 夕食: Conimex Sweet Chili Saus, AH Pompoen Stukjes, Tartaartje. 軽食/その他: Mars Mars Bites, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk, Euro Shopper Tarwebiscuit. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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