2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1240 kcal
|
脂質: 48.36g | たんぱく質: 130.21g | 炭水化物: 76.13g.
朝食: Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (180г), Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Geneticlab Whey Pro Cookie. 昼食: Шампиньоны, Иван Поддубный Масло Сливочное , Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Брокколи, Felicita Сыр Моцарелла, Брюссельская Капуста, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. 夕食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|