2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1240 kcal
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脂質: 41.41g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 138.39g.
昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kangkung, Captain Oats Rolled Oats, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Telur Rebus Lunak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Chia Seed, Chia Seed, Es Kopi dengan Susu dan Gula. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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