2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1837 kcal
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脂質: 62.57g | たんぱく質: 125.21g | 炭水化物: 177.63g.
朝食: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light. 昼食: Café Espresso, Mandarina, Manzana, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 夕食: DIA Havarti Light, Babybel Mini Babybel Light, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. 軽食/その他: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Turrón Pistacho, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado +Proteínas Chocolate. もっと...
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1988 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 走る - 時速11km - 32 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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