2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1282 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 139.14g.
昼食: AH Verse Granola, AH Mango Eetrijp, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Banaan, Havermout, Ei. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool, AH Runderbraadworst Verbeterd Receptuur . 軽食/その他: Grillworst, Jumbo Speculaasbrokken, Mandarijn. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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