2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1723 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 226.35g.
朝食: Bakpao, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Indomie Mi Goreng. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pecel, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Kopi Luwak White Koffie, L-Men Daily. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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