2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 67.2 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1379 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 166.68g | 炭水化物: 64.04g.
朝食: الجزر, هامور سمك الهامور. 昼食: بذور اليقطين المجففة, اللوز الامريكي الوز . 夕食: نادك حليب طويل الأجل قليل الدسم. 軽食/その他: كويكر شوفان, صدر دجاج, Optimum Nutrition 100% whey gold, بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA) بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA). もっと...
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週に3.9 kg減量中
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