dariaa_tsの日記, 2017年 11月 15日

2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:

1346 kcal

脂質: 59.59g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 124.26g. 朝食: Блинчики, Сгущенка, Простоквашино Сметана 20%. 昼食: Макдоналдс Нагетсы . 夕食: Яичница. 軽食/その他: Круассан, Протеиновый Коктейль. もっと...

1740 kcal

運動: 睡眠 - 5 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 休憩 - 18 時間　 10 分. もっと...


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