2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1628 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 215.74g.
朝食: Papaya, Indonesian Tinutuan. 昼食: Shirataki Mie Basah Matang, Klean Bowl Salmon Mentai, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat). 軽食/その他: Nestle Susu Bear Brand. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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