2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1254 kcal
|
脂質: 52.86g | たんぱく質: 35.49g | 炭水化物: 172.60g.
朝食: ماء الصنبور (ماء الحنفية), التمر, الأفوكادو, خبز, المراعي حليب خالي الدسم, المراعي greek style yoghurt لبن يوناني , الخيار (مع القشرة), الطماطم. 昼食: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), شوربة الملفوف. 夕食: المراعي حليب خالي الدسم, البرتقال, التفاح. 軽食/その他: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|