2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1550 kcal
|
脂質: 79.28g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 163.89g.
朝食: Овсяное Печенье, Николаевский Орешек Мясной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 昼食: Верный Зефир Ванильный, Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Винегрет, Сметана , Борщ с Курицей. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные. 軽食/その他: Мандарины, Жареная Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|