2020年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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613 kcal
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脂質: 24.75g | たんぱく質: 14.12g | 炭水化物: 88.28g.
朝食: Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Ржаной Хлеб, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 軽食/その他: Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Магнит Банан. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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