2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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3546 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 185.33g | 炭水化物: 519.00g.
朝食: Prozis Massive Mass Gainer, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Yamamoto Ultra Whey Complex, Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio. 昼食: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Fiorucci Prosciutto Crudo, Lenticchie, La Molisana Spaghetti, Pane tipo Rosetta. 夕食: Land Yogurt Colato Greco 0%, Salati Preziosi Patatine Gourmet, Aia Salamelle Già Aperte con Pollo, Tacchino e Suino, Pane tipo Rosetta. 軽食/その他: Aptonia After Sport Protein Bar (Chocolate Flavour), Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Banana, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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