2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1108 kcal
|
脂質: 51.38g | たんぱく質: 60.68g | 炭水化物: 104.84g.
朝食: Пятерочка Сахар, Городец Простокваша, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Городец Молоко, Кофе. 昼食: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Гречка Отварная. 夕食: Ржаные Хлебцы, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Соленые Огурцы с Укропом, Куриный Бульон, Гренки Домашние, Курица Вареная, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Мандарин, Сахар. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|