2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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845 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 38.54g | 炭水化物: 107.98g.
朝食: Batagor Batagor. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Salak, Maicih Keripik, Salak. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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