2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1327 kcal
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脂質: 108.66g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 16.63g.
朝食: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Компас Здоровья Семена Чиа. 昼食: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Куриные Крылышки с Кожей, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Елизавета Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Икра с Креветкой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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