2020年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1246 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 53.03g | 炭水化物: 138.75g.
昼食: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. 夕食: Madu, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tumis Kangkung, Telur Dadar, Telur Puyuh, Nasi Merah. 軽食/その他: Belvita Belvita Breakfast, Pepaya. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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