|
nimbang pagi sgini. oya selama jam makan aq hanya makan 1 kali diawal yg artinya masih byk bnged kurang kalorinya,akhirnya makan penutupnya ke Cocari pajajaran.Makan protein byk banged dr daging sapi..🙈😂..
|
73.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
|
1727 kcal
|
脂質: 66.38g | たんぱく質: 120.82g | 炭水化物: 155.85g.
夕食: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. 軽食/その他: Gula Pasir, Lemon. もっと...
|
体重に変化ありません
|