2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1182 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 123.88g.
朝食: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Tahu. 昼食: Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Tiram, Telur Rebus, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Kue Pukis. 軽食/その他: Pepaya, Tempe Goreng, Jack N Jill Piattos (12g), Apel (tanpa Kulit), Yogurt Polos. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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