2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1522 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: Gula Merah, TIMURASA Cacao Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 昼食: Perkedel Jagung, Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Alpukat, Mayora Better Sandwich Biscuit, Ubi Bakar Cilembu, Melon. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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