2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1296 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 175.48g.
朝食: Fresas, Nutrileche Leche, Salsa de Tomate, Cebolla Frita, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Jitomate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 昼食: Aguacate, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Semillas Secas de Chía, Kellogg's Corn Flakes, Nutrileche Leche. 軽食/その他: Fresas, Zarzamora, Papaya, Guayaba. もっと...
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2088 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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