2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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700 kcal
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脂質: 7.81g | たんぱく質: 57.23g | 炭水化物: 98.57g.
夕食: Beterrabas, Cenouras, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Ervilhas (Congelado), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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