2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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942 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 56.30g | 炭水化物: 102.54g.
朝食: Pão Francês, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 昼食: Alface, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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