2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1480 kcal
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脂質: 62.07g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 171.96g.
朝食: Kinder Brioss, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Insalata Mista Verde, Clementine, Olive Verdi, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Panforte, Latte Scremato. 軽食/その他: TUC Sfoglie. もっと...
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1929 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 2 時間, 読む - 1 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 立つ - 2 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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