2020年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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715 kcal
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脂質: 15.34g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 75.06g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral. 昼食: Wickbold Pão Integral, Maçã, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Catupiry Requeijão Cremoso, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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